Construyendo una mentalidad positiva
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo negativo de pensamientos?.
Construir una mentalidad positiva puede ser un desafío, pero con práctica y determinación, es posible transformar tu forma de pensar y mejorar tu bienestar.
Quiero aclarar que este sentimiento es totalmente normal, a todos nos ha pasado, incluso cuando tienes una racha donde te sientes increíble y repentinamente llegan estos pensamientos intrusivos a cambiarlo todo.
Hoy quiero compartirte algunos consejos prácticos para construir una mentalidad positiva (toma nota).
1. Practica el autocuidado: siiiii, en todos lados lo mencionan pero es cierto, regresar a lo básico como dormir y comer bien es fundamental. Aunque puedes llevarlo más allá, cuídate de lo que te rodeas, personas, lugares incluso el contenido que consumes. Cuando cuidas de ti mismo, te sientes mejor contigo mismo y es más fácil mantener una perspectiva positiva.
2. Practica la visualización positiva: La visualización positiva es una técnica poderosa que te permite imaginar y experimentar mentalmente situaciones positivas. Tómate unos minutos cada día para visualizar tus metas y objetivos, imaginándote alcanzando con éxito.
3. Aprende a controlar tus pensamientos: Nuestros pensamientos tienen un gran impacto en nuestra mentalidad. Si te encuentras atrapado en patrones de pensamiento negativos, es importante aprender a controlarlos. Desafía tus pensamientos negativos y reemplázalos por afirmaciones positivas. Por ejemplo, en lugar de pensar "No puedo hacerlo", cambia tu pensamiento a "Estoy trabajando en ello y estoy progresando". La práctica constante te ayudará a reprogramar tu mente para pensar de manera más positiva.
Recuerda que cada pequeño paso que tomes es un paso hacia una vida más feliz y satisfactoria. ¡Comienza hoy mismo y verás cómo tu perspectiva cambia gradualmente hacia lo positivo!
Me gustaría que compartieras conmigo y con las personas que lleguen aquí, ¿Qué otras acciones haces para mejorar hacia una mentalidad positiva? Escribe en los comentarios para leerte 👇
Toma de mí, lo que te sirva, FD.
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12 comentarios
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Mayra Ortiz el
Ahora he incorporado hacer meditación en cuanto me despierto. Eso me ha ayudado ha sentirme tranquila para iniciar mi día.
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Diana el
Trato de levantarme todos los días y sonreírme frente al espejo, puede ser que entre dentro del autocuidado pero creo que es muy importante sonreírnos a nosotros mismos, de “vernos” queridos por nosotros mismos, a mi me ayuda a empezar el día mejor y a tratar de mantenerme positiva durante el dia.
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Cecy el
Exactamente el día de hoy llegaron esos pensamientos negativos a mi vida… trabajo en ellos tratando de no pensar mucho en el futuro..
gracias por compartir 🙏 -
Luis Eduardo el
Me cayó la notificación del blog cuando más lo necesitaba. No lo dejes de hacer. Abrazo y saludos!
Tienes toda la razón, en nuestra vida hay hábitos que creíamos correctos,hasta que llega alguien a mostrarte que no es así. & es de valientes reconocerlo e ir cambiando lo.
En las mañanas que sueño levantarme desmotivada o con muchas cosas en la cabeza,pongo música que es de mi agrado,pero que sirvan para despertarte,con buena vibra para ser exactos.
O suelo comer un chocolate para que me endulce un poco la mañana.
Leer también me ayuda a sobre llevar los pensamientos,que en ocasiones invaden,que son tan normales,pero es un sentimiento horrible, de estancamiento tanto físico,como emocional & financiero.pero cada quien tiene su tiempo,no es una carrera y ver quién termina primero❤️👍saludos desde la cuidad de San Francisco de campeche México.